اضحك الصوره تطلع احلى
بسمـ الله الرحمن الرحيمـ
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
* الضحك يعمل على تهدئتك :
الضحك وسيلة لتهدئه المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والاكتئاب, ويعمل على افراز هرمون الاندروفين الذي يعمل على رفع الحاله المعنويه لديك لدرجه ان مجرد التفكير بالضحك يقلل من حده الشعور بالاكتئاب.
الضحك يحافظ على جمال البشره :
عليك ان تنسي مستحضرات التجميل والجئي الى الضحك للحصول على بشره نضره مشرقه فالضحك ينشط عضلات الوجه ويجعلها متناغمه ويحسن من الدوره الدمويه التي تمنحك بدورها اشراقه طبيعيه.
* الضحك يعزز جهاز المناعه :
يساعد الضحك على مقاومه الامراض والعدوى وقد وجد الباحثون انه بعد نوبه الضحك يقوم الجسم بافراز المزيد من الاجسام المضاده في الانف والجهاز التنفسي ما يساعد على الحمايه ضد البكتيريا والفيروسات كما انه يزيد من عدد الخلايا الطبيعيه التى تهاجم السرطان.
* الضحك مفيد لصحه القلب : الضحك يعمل على توسعه الاوعيه الدمويه ويساعد على ضخ كميه اكبر من الدم في الجسم وقد تبين ان 10 دقائق من الضحك يقلل من ضغط الدم المرتفع ويمنع الاصابه بامراض القلب لانه يحمل اكسجين اكثر لضلات القلب ويحسن من الدوره الدمويه الذي بدوره يقلل من خطر الاصابه بالجلطات.
* الضحك يقلل من الاحسا بالالم :
ان الضحك الشديد لمده 10 دقائق له مفعول مخدر يقلل من الاحساس بالالم لمده ساعتين وان الضحك طريقه جيده للتخلص من التفكير بالالم.
* الضحك مفيد للرئتين :
الضحك من افضل التمرينات الرياضيه للاشخاص الذين يعانون من الربو او التهاب الشعب الهوائيه فالضحك يعمل على زياده الرئتين ويعزز من مستوى الاكسجين في الدم وهذا بدوره يساعد على التخلص من ضيق التنفس.
* الضحك يقهر الضغط النفسي :
خلال الضحك يتعرض الجسم الى الاثاره والتحفيز والحركه وفيما بعد يهدا الجسم من تلقاء نفسه ويمكن ان يساعدنا من التخلص من التوتر العضوي والعاطفي والذهني فدقيقه واحده من الضحك تعادل 45 دقيقه من الاسترخاء العميق.
* الضحك يجعلك اكثر لياقه :
يعتبر الضحك تقريبا احد تمرينات الايروبيك ويشار اليه على انه ايروبيك داخلي لانه يقوم بعمل مساج لكل اعضاء الجسم ويساعدها على العمل بكفاءه اكثر وهو مفيد للمعده والظهر وعضلات الساقين
للتسجيل اضغط هـنـا
07-07-2008, 05:38 PM 
اضحك الصوره تطلع احلى 
المواضيع المتشابهه 
،،
،،
،،
العرض العادي
